건강한 목요일!

오늘도 행복사랑터에 어머님들이 찾아오셨네요~

스트레칭을 시작으로 몸의 근육을 풀어줍니다!

팔을 쭉쭉~~ 늘리시는 모습이네요^^

고개도 좌우로 살살 돌려줍니다!

목을 세게 돌리면 자칫 근육이 놀라고 무리가 갈 수 있기 때문에

살~살~ 그리고 천천히천천히 돌려주는 것이 중요합니다!

몸을 풀어주었으니 이제 찜질을 시작해볼까요?

뜨끈뜨끈한 찜질팩을 이용하여 일주일 동안 고단했던 몸을 녹이고~ 혈액순환을 시켜줍니다!

어머님들도 정말 편안해보이시네요^^

이제 건강체크 시간입니다~!

어머님들의 체온과 혈압을 김태현선생님께서 한 분 한 분 측정하고 계십니다!

오늘 어머님들이 적게 모이셔서 건강체크가 금방 끝났네요!

남은 시간을 활용하여 마무리 체조를 하였습니다~

겨드랑이 쪽을 두드리면 몸에 독소가 빠진다고 합니다!

어머님들이 열심히 따라하시는 모습이 보기 좋네요^^

손바닥으로 엉덩이부터 다리 끝까지 통통 두드려주고~

발의 피로를 풀어주기위해 지압도 하고 발목도 돌리며 스트레칭을 해줍니다!

오늘도 즐겁고 기운났던 행복사랑터!!!

다음 주에도 또 만나요^^